हम में से कई लोगों को वजन बढ़ने से काफी परेशानी होती है। अब हो भी क्यों न, वजन बढ़ने से शरीर का ढील-ढोल खराब हो जाता है। वहीं, कुछ लोगों का उम्र के साथ-साथ वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में लोग अपना वजन कम करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं। कोई रनिंग करता है तो कोई वॉकिंग। वहीं, कुछ लोग डाइटिंग को जरूरी समझते हैं। हालांकि, इनके अलावा भी कई तरीके हैं जिनके जरिए आप वजन कम कर सकते हैं।
आपको बता दें कि डाइटिंग और वर्कआउट करना बेहद जरूरी है। लेकिन अगर इनके साथ आप कुछ नुस्खे अपनाते हैं तो आप जल्दी वजन घटा पाएंगे। शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जिन्हें प्रेशर प्वाइंट्स कहा जाता है। इन्हें लगातार दबाने से आपको फायदा मिलेगा। इससे जल्दी वजन कम होने में मदद मिलेगी। इन प्रेशर प्वाइंट्स का सीधा कंट्रोल हमारे दिमाग से होता है। इन्हें दबाने से आपको भूख कम लगेगी और ओवरइटिंग की समस्या दूर हो जाएगी। इससे स्ट्रेस की समस्या भी खत्म हो जाएगी।
ये प्रेशर प्वॉइंट्स करेंगे मदद:
1. उंगली और अंगूठे के बीच के हिस्से को दबाने से आपको बेहद फायदा मिलेगा। इससे तनाव और वजन दोनों कंट्रोल होंगे। इस हिस्से को 30 सेकेंड तक दबाने से आपको बेहद फायदा मिलेगा। इससे आपको थाइरॉयड से भी राहत मिलेगी। यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखेगा।
2. नाक की हड्डी पर अगर चोट लग जाए तो बेहद तकलीफ होती है। लेकिन इसी हिस्से को दबाकर आप वजन को कंट्रोल कर पाएंगे। आईब्रो के पास आने वाली नाक की हड्डी दबाने से आपको काफी मदद मिलेगी। इससे नर्वस सिस्टम बेहतर होगा। साथ ही सेरोटोनिन हार्मोन भी रिलीज होती है। इससे भूख कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।
3. अगर आप अपनी गर्दन के पीछे के हिस्से को हल्थे हाथों से मालिश करेंगे तो आपकी सिरदर्द की परेशानी दूर हो जाएगी।