कई बार हमने ऐसे लोगों को देखा होगा जिन्हें कार में बैठने से उल्टी आती है। शायद आपके साथ भी ऐसा होता है। इसे मोशन सिकनेस कहते हैं। हालांकि, यह कोई बिमारी नहीं है। यह शरीर के संतुलन को महसूस करने से जुड़ी एक समस्या है। यह एक ऐसी स्थिति है जब हमारे दिमाग को कान के अंदर, आंख और त्वचा से अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं लेकिन यह सेंट्रल नर्वस सिस्टम को दुविधा में डाल देता है। इससे व्यक्ति का सिर चकराने लगता है और उसे उबकाई आने लगती है। इससे उल्टी होनी की समस्या पनपती है। हालांकि, इसे कुछ घरेलू नुस्खों से ठीक किया जा सकता है।
इन घरेलू नुस्खों से करें समस्या का निदान:
कई लोग मोशन सिकनेस से निपटने के लिए एंटी हिस्टामाइन दवाइयां लेते हैं। ये दवाई भीतरी कान की संवेदना कम करत है। लेकिन यह तभी काम करत है जब यह दवाई सफर शुरू होने से पहले ली जाए। नीचे देखें घरेलू नुस्खें:
अदरक: अगर कार में सफर शुरू होने से पहले आप एक कप अदरक की चाय पीएं तो आपको मोशन सिकनेस के चलते उल्टी की समस्या नहीं होगी।
सेब साइडर सिरका: अगर आप एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब साइडर सिरका और एक चम्मच शहद डालकर पीते हैं तो इससे आपकी मोशन सिकनेस दूर हो जाती है।
पेपरमिंट: इससे आपको मोशन सिकनेस की समस्या से तुरंत आराम मिलता है। आपको बता दें कि पुदीना में मौजूद मेन्थॉल पेट की मांसपेशियों को आराम देता है और उबकाई को कम करने में मदद करता है।
नींबू: नींबू में साइट्रिक एसिड होता है। यह मोशन सिकनेस को दूर करता है। यही नहीं, नींबू की खशबू भी दिमाग की मदद से इस समस्या में राहत दिलाने में मदद करती है।
ग्रीन एप्पल: इसमें पेक्टिन होता है जो पेट में मौजूद एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। इससे मोशन सिकनेस से राहत मिलती है। इसके अलावा हरे सेब में पाई जाने वाली प्राकृतिक शर्करा भी आपके पेट को ठीक रखती है।
सॉल्ट क्रैकर्स: क्रैकर्स एक हल्का नाश्ता होता हैं। यह आसानी से पच जाते हैं। नमकीन क्रैकर्स पेट से अतिरिक्त एसिड को सोख लेते हैं और मोशन सिकनेस को रोकने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं।