भागदौड़ भरी इस जिंदगी में सिरदर्द एक आम समस्या बन चुका है। काम ज्यादा हो जाए सिरदर्द होने लगता है, भागदौड़ ज्यादा हो जाए तो भी सिरदर्द होने लगता है। ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि तनाव और वर्क लोड सिरदर्द का सबसे बड़ा कारण है। कई बार यह इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि व्यक्ति को मजबूरी में दवाईयां खानी पड़ती हैं। लेकिन बार-बार दवाईयां खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में हम आपको कुछ घरेलू नुस्खें बता रहे हैं जिससे आपको सिरदर्द की समस्या से निजात मिल जाएगी।
इन घरेलू नुस्खों से पाएं सिरदर्द की समस्या से निजात:
- लगातार सिरदर्द होना भी सही नहीं होता है। आप गर्म पानी में जायफल का पाउडर मिलाकर उसे पीएं। इससे आपको सिरदर्द में राहत मिल सकती है।
- सिरदर्द को दूर करने के लिए लौंग का तेल अच्छा होता है। लौंग के तेल में नारियल का तेल मिलाएं। इस मिक्चर को माथे पर लगाएं। इससे भी सिरदर्द में राहत मिल सकती है।
- कई लोगों को माइग्रेन की शिकायत होती है। अगर आप भी इनमें से एक हैं तो आप गाजर का जूस पीने की आदत डाल सकते हैं। यह तरीका दवा से ज्यादा बेहतर बताया जाता है।
- अदरक का रस भी काफी अच्छा होता है। इससे सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन कम होती है। इसके लिए आपको दो बड़े चम्मच अदरक का रस, दो चम्मच नींबू का रस लेना होगा। इसे एक साथ मिलाएं। इसे दिन में दो तीन बार इस्तेमाल करें। इससे सिर दर्द में राहत मिलेगी।
- तुलसी के पत्तों को चंदन के पाउडर के साथ मिला लें। इसे माथे पर लगाएं। इससे सिरदर्द में राहत मिलेगी।
- लहसुन का रस पीने से सिरदर्द में राहत मिलती है।
- चार-पांच लौंग को तवे पर सेक लें। फिर इसे किसी कपड़े में बांध दें। इसे कुछ-कुछ देर पर सूंघते रहें। इससे सिरदर्द कम हो जाएगा।
- नारियल के तेल से मसाज करने पर सिरदर्द से राहत मिलती है।
- टाइट चोटी, टाइट पगड़ी बांधने से भी कई बार सिरदर्द हो जाता है। ऐसे में इसे नजरअंदाज करें।