हेल्दी लाइफ स्टाइल आपको सदा खुश और फिट रखती है |

जाने अनजाने में हम कुछ ऐसे आदद कर लेते है जो हमे जल्दी बुड्ढा दिखाने लगता है |

जैसे की जरुरत से ज्यादा शराब का सेवन करना, समय से पहले बूढ़ा करदेता है |

अधिक काम के प्रेशर के चलते कम नींद लेना भी आपको ओवर ऐज दिखता है |

सही मात्रा में डाइट न लेना भी सेहत के लिए हानिकारक है |

बिजी शेड्यूल में शारीरिक एक्सरसाइज नहीं करते जो की बहुत सारी बीमारी को आमंत्रित करती है

जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस भी आपको समय से पहले ओवर ऐज दर्शाता है |

चाय  और कॉफी अधिक मात्रा में सेवन सेहत के लिए हानि करार है |

मौसमी वेजिटेबल को अपनी डाइट में शामिल करना बहुत जरूरी है |

स्मोकिंग ओके स्किन को ओवर ऐज दिखाने में काफी मदद गर है |

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