फलों में पाए जाते है विटामिन  A, B, C,E, K, पोटेशियम, फाइबर और कुछ अन्य विटामिन जो की बालों के लिए होते है बहुत फायदेमंद |

जब की आयुर्वेद के अनुसार अगर आपके डाइट प्लान में जरूरी फलों ऐड किया जाये तो आपके हेयर ग्रोथ को बेहतर तरीकों से बैलेंस किया जा सकता है |

बालों के बेहतर हेल्थ के लिए डाइट में करें इन फलों को शामिल

Banana

केला में हाई क्वालिटी नेचुरल आयल मजूद है | बालों को टूटने से रोकता है, बालों को स्ट्रांग बनाता है, डैंड्रफ इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है,

Banana

रोजाना के डाइट में 1 से 2 केले शामिल कर सकते है |

Avocado

Avocado में प्रोटीन, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, के अलावा विटामिन A, B, C, और E मौजूद है | DTH हेयर लॉस में Avocado काफी सहायक है |

Avocado

अपने डेली मील में 1 Avocado सलाद के रूप में सेवन करें तो ज्यादा बेनिफिट मिलेगा |

Gooseberry

Gooseberry में विटामिन C पाया जाता है | यह premature हेयर फॉल को रोकता है | साथ ही जल्दी बल सफ़ेद होने से भी रोकता है |

Gooseberry

Gooseberry में विटामिन C पाया जाता है | यह premature हेयर फॉल को रोकता है | साथ ही जल्दी बल सफ़ेद होने से भी रोकता है |

Gooseberry

आप रोजाना एक या दो चम्मच Gooseberry जूस सुबह पी सकते है | अन्यथा आप सलाद के साथ भी एक या दो Gooseberry का सेवन कर सकते है |

Papaya

Papaya में विटामिन A, C, E, और antioxidants होता है जो की हेयर ग्रो में सपोर्ट करता है | यह डैंड्रफ से प्रोटेक्ट करने में भी सपोर्ट करता है |

Papaya

रोज आप 150 ग्राम से 200 ग्राम Papaya का सेवन कर सकते है |

Apricot

Apricot एक बेहतर सोर्स है linoleic एसिड का, और linoleic एसिड DTH hair loss को कण्ट्रोल करने में हेल्प फूल है |

Apricot

मार्किट में Apricot आयल मिलता है जो की हेयर moisturizing के लिए इस्तेमाल किया जाता है |

Apricot

आप रोज तीन से चार Apricot अपने डाइट में शामिल कर सकते है |

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